Si los macronuietrientes son energía, los micronutrientes serían como la chispa que da vida a un motor, y ese motor (por si no lo has pillado) eres tú. Las vitaminas son pequeños nutrientes fundamentales para el correcto funcionamiento del cuerpo, ya que actúan como catalizador en las reacciones químicas que se produce en él, liberando energía. Las vitaminas intervienen en el desarrollo y crecimiento normal del cuerpo humano, intervienen en los proceso de formación del sistema nervioso, e intervienen en la formación de hormonas, glóbulos rojos, material genético, y hasta en la regulación de los sistemas metabólicos.
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Módulos
Vitaminas
Minerales
La otra gran pata del equipo de los micronutrientes, esos pequeños nutrientes imprescindibles para que todo en nuestro cuerpo funciones y se desarrolle como debe ser para conseguir alcanzar el tan anhelado sentimiento de bienestar puro, son los minerales.
Antioxidantes
Ahora que ya tienes una idea de lo que son las vitaminas y los minerales, estás list@ para comprender que es eso que tantas y tantas veces hemos leído y escuchado en la televisión, en Internet y por la calle, y que incluso en alguna ocasión también hemos llegado a pronunciar. Me estoy refiriendo a los antioxidantes, y sí, los antioxidantes tienen mucho que ver con las vitaminas y los minerales.
Metales Pesados
Ahora que ya tienes una idea de los que son los minerales, es importante que prestes atención a lo que se conoce como “metales pesados”. Algunos de estos “metales pesados” son a su vez minerales, y aunque son muy necesarios para nuestro organismo, una vez más, impera la necesidad de mantener el equilibrio entre los nutrientes que ingerimos.